कितनी बार खायें और कितनी बार जायें? 
General rules for taking food and going to toilet. What expert says?

कभी न कभी हम में से हर एक का सामना, इस सवाल से  जरूर पड़ता है कि, भोजन दिन भर में कितनी बार करना चाहिए और 24 घंटों में शौच के लिये कितनी बार  जाना चाहिए?
   यानी दिन भर में कितनी बार खाना और कितनी बार शौच  जाने को सामान्य (normal) समझा जाना चाहिए।

General rules for eating food

जहाँ तक भोजन का सवाल है तो सुबह का भोजन (जिसे कहीं-कहीं नाश्ता भी कहा जाने लगा है)  पौष्टिक एवं ठीक -ठाक मात्रा में लेना चाहिए । यहाँ पर एक बात समझनी होगी कि चाय